QOOOP心斎橋は定額制のお月謝でなんでも受け放題のサブスクリプションを導入しています。
実は西九条にも店舗がありそちらでも受け放題を採用しております。
QOOOPの代名詞である受け放題。
なんでもやるっていいことなんです。
というキャッチコピーをかかげて運営をしておりますが、
実はこの受け放題は「コーディネーショントレーニング」とすごい紐付きがあるんです。
コーディネーショントレーニングとは？
コーディネーショントレーニング（協力運動のトレーニング）は、身体の部位を調和させて効率的に動かす能力を向上させるトレーニングです。
コーディネーショントレーニングの目的:
- 動作の効率向上: 体の部位をスムーズに動かすことで、動作の効率を向上させます。
- 怪我の予防：体のコントロール能力が向上することで、不必要な動きや負担を軽減させ、怪我のリスクを減らします。
- パフォーマンスの向上: スポーツやダンスなどの特定の動作に関して、パフォーマンスを最適化します。
これってすなわちなんなのか？
普段使わない筋肉や部位を様々なレッスンで動かすことで可動域などが増え怪我の予防に繋がり、動きがスムーズになるんです。
これを受け放題に当てはめるとHIPHOPダンスしかしてないよりロックダンスもしたほうが肩の可動域は広がります。
アクロバットをすることでバランス感覚が養われ、体幹が向上します。
カポエイラをすることで股関節がほぐれより足が上がるようになります。
その状態でHIPHOPに戻った時に以前より動きがしなやかになり、バランスがよくターンもぶれず、力強くキレもあるダンスに繋がります。
一つのジャンルに囚われず色々楽しみながらすることで、ダンスも上達して運動神経も向上すると言われています。
なんでもやるっていいことなんです！
各レッスンで向上が期待できる能力などはまた改めてご紹介します！